Mi momento

Siempre he mantenido que la felicidad sólo es verdadera cuando es compartida. Esta frase no es mía, es de la película "Hacía rutas salvajes". Si no la habéis visto os la recomiendo 100%, os hará pensar. De ahí que esa frase me guste tanto por todo lo que significa. Pero mi post no va de... Leer más →

In medio, virtus.

En el medio, está la virtud. Seguro que much@s de vosotr@s está en proceso de la llamada "Operación Bikini" y es que en estas fechas se suele ver a mucha gente haciendo dieta, haciendo deporte, colas en los gimnasios... Pero como bien dice el título de esta entrada, en el equilibrio está la virtud. Siempre... Leer más →

El momento es "aquí y ahora"

Si hay algo que haya cambiado desde que hago deporte, es precisamente, mi manera de ver las cosas. Siempre me ha gustado ser (y sigo siendo), muy perfeccionista, tener las cosas acabadas en el mismo momento y no posponer nada. Ya sabéis, no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy. Hacer deporte me ha... Leer más →

Marcarse un objetivo

Creo que es muy bueno proponernos objetivos, retos, metas a menudo, ya que es la manera de estar activados, sentirnos útiles, motivados por algo... Ya sea un reto personal, profesional, deportivo... No con el fin de superar a nadie, pero si de superarnos a nosotros mismos, de vernos capaces de hacer aquello que creíamos imposible... Leer más →

La terapia del Mandala

Creo que hay tres cosas principales para poder alcanzar nuestro bienestar o bien a tener en cuenta: la alimentación, el ejercicio y la mente. Como podéis ver en los últimos posts, he ido publicando diferentes recetas, ejercicios o rutinas, y poco hablamos de la mente. De momento, tampoco lo voy a hacer. Pero sí de... Leer más →

La "famosa" zona de confort

En estos tiempos en el que está tan de moda cuidarse (ojalá no fuera una moda y fuera un hábito indispensable, como el de lavarse los dientes), se habla también mucho de la zona de confort.   La zona de confort son todas esas cosas que conocemos, que nos hacen sentir seguros, que forman parte... Leer más →

Manifiesto de intenciones

Hola a tod@s!!   Cada vez somos más conscientes de que debemos cuidarnos, y no tan sólo por fuera, también por dentro. Cada vez más, intentamos comer bien, sano, equilibrado, llevar una vida activa, tener pensamientos positivos...    Hoy inicio mi blog, La Cocolina, para explicar, según mi experiencia, el cambio de una vida sedentaria... Leer más →

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