La importancia de calentar

Cuando iniciamos una actividad damos mucha importancia a los estiramientos que debemos de realizar después de acabar los ejercicios. Pues bien, tan importante son los estiramientos, como el calentamiento previo al inicio de nuestro deporte. Se trata de realizar una serie de movimientos suaves que ayudaran a preparar y adaptar nuestro cuerpo y musculación, como... Leer más →

Respirar

Como bien dice el título del post de hoy, se trata de respirar. Tomarse un tiempo para relajarse y pensar. Hay días en los que no apetece salir a correr y realizar ejercicios de impacto. Pero tenemos ganas de desconectar.   Podemos salir a pasear hacia ese lugar que tanto nos gusta y nos transmite... Leer más →

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